ARTHRITIS atau radang sendi adalah peradangan yang terjadi pada satu atau beberapa sendi, sehingga kondisi tersebut menimbulkan keterbatasan untuk bergerak dan terjadi kekakuan pada sendi tersebut.
Ada dua jenis Arthritis yang paling umum dialami yaitu Osteoasthritis dan Rheumatoid Arthritis.
Menurut riset, Osteoarthritis merupakan kondisi penurunan tulang rawan yang melapisi tulang pada sendi, umumnya terjadi pada para lansia. Sering terjadi di sendi-sendi besar seperti pergelangan tangan, lutut, dan pinggul tetapi juga dapat mempengaruhi sendi bagian lainnya.
Sementara Rheumatoid Arthritis merupakan penyakit autoimun yang menyerang sendi dalam tubuh hingga menyebabkan peradangan terutama pada sendi-sendi kecil.
Penyebab terjadinya Arthritis
Berikut beberapa penyebab dan faktor resiko terjadinya Arthritis dilansir dari berbagai sumber rujukan medis.
1. Cedera Sendi
Cedera pada sendi akan mengakibatkan kerusakan tulang rawan dan struktur tulang lainnya, dapat meningkatkan resiko datangnya Arthritis di kemudian hari.
2. Faktor Genetik
Memiliki komponen genetik yang dapat meningkatkan terjadinya Arthritis seperti jenis Reumatoid Arthritis.
3. Infeksi
Infeksi pada sendi akibat virus atau bakteri yang memicu kerusakan membentuk lesi yang mempengaruhi membran sendi.
4. Faktor Usia
Resiko gejala Arthritis meningkat seiring bertambahnya usia, terutama pada jenis Osteoarthritis sering terjadi pada risiko ini.
5. Faktor Autoimun
Sistem kekebalan tubuh menyerang dan meradang jaringan sendi karena Rheumatoid Arthritis atau kondisi autoimun lainnya juga dapat menyebabkan Arthritis.
Dengan menerapkan gaya hidup sehat, kita dapat mengurangi risiko terkena Arthritis. Pencegahan terjadinya arthritis bisa dilakukan dengan langkah berikut ini.
- Kurangi aktivitas berat berlebih yang melibatkan persendian untuk mencegah terjadinya cidera yang lebih parah.
- Lakukan olahraga ringan seperti berjalan, berenang, dan bersepeda membantu menjaga kesehatan sendi dan otot.
- Jaga berat badan ideal dengan menjaga kesehatan badan yang sehat dapat mengurangi resiko Arthritis.
- Konsumsi makanan sehat yang baik untuk sendi seperti ikan, sayur, buah-buahan, dan hindari makanan yang tinggi akan lemak.
Yuk, biasakan gaya hidup sehat sejak usia muda. (F)
